sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Bom dia!

Só passando pra dizer que nada melhor que uma ótima caminhada pra animar né meninas....


Bem to saindo pra uma caminhadinha de 3 hrs básicas com Boy and Anna xD
Se der mais a tarde eu posto alguma coisa amores.... e algumas fotos também ^^

Beijos e Força!

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

:'(

To voltando meninas! >.<
Saudades.... Mas passei por muitos problemas e não tive como ficar postando!
Mas, tirando o fato que engordei 3 kilos ( sou uma fraca, eu sei!)
Estou voltando com ajuda!
Meu amigo... ( aquele daquele post xD) está me ajudando... Tá até lutando pela causa xD
hehe'
então é isso minhas borboletas...
voltando com tudo agora... ninguém mais vai me segurar! u.u




P.s.: Meu amor Boy and Anna emagreceu 2 kilos ontem o/ e ele queria que eu postasse ;)
Beijos e Força meninas!

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

\o

NF bem sucedido.... bem, em termos!
Só comi uma maça verde (61 kcal)
E tomei uma xícara de chá mate-leão! ( não sei quantas calorias x.x)
rsrs' Ontem fui no Ibirapuera e acho que fiquei umas 4horas caminhando!
Nem me pesei.... admito estar com muito medo da balança do meu quarto! (outro dia explico a história da balança!)
Muita força meninas! Estarei aqui sempre pro que precisar!

Beijinhos =*

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Preciso aprender a fechar a Boca!

Em todos os sentidos!
Preciso ficar quieta!
Além de ta comendo horrores ( pra variar neh)
Ontem meu melhor amigo descobriu minha "vidinha secreta"
E por algum milagre, e descrença de minha parte! Ele não me julgou ;O
Na verdade está até me ajudando, mesmo ele não achando isso certo!
Depois de 1 ano e 4 meses, contei pra alguém sobre a Anna e Mia. uffa! Foi mais difícil do que eu pensei! rs'
Mas eu prometi que quando chegar na minha meta irei pedir ajuda! Mas nada de engordar outra vez u.ú!
É mais isso.... se eu tiver um tempinho, ou minha mãe me der uma folga, eu procuro alguma dieta!
Ah e antes que eu me esqueça! Comecei um NF hoje!
Boa sorte meninas!

domingo, 11 de setembro de 2011

Dieta dos 3 dias

Ótima dieta que queima até 5kg em 3 dias

Primeiro dia

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
café, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem

Segundo dia

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro dia

Café:Almoço:Janta:
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor

Voltando e precisando de Muita Ajuda

vou contar um pedacinho da minha história:
Tentei emagrecer de todas as formas e a unica que funcionou foi me entregar a Ana e a Mia!
Quando eu era mais gorda a Ana foi a unica a me ajudar, e acabei abandonando ela por pura pressão!
E hoje quero voltar a perder peso. Quero voltar a fazer NF's, LF's.
Mas sozinha eu sei que não vou conseguir! Então peço a ajuda de todas vocês meninas!